Всемирный день здоровья отмечается ежегодно 7 апреля.

Дата выбрана не случайно. Именно в этот день в 1948 году вступил в силу Устав Всемирной организации здравоохранения(ВОЗ).

Основная цель Всемирного дня здоровья - пропаганда здорового образа жизни.

Для того, чтобы поддерживать свое здоровье, специалисты рекомендуют:

1.Регулярную физическую активность. Старайтесь уделять хотя бы 30 минут в день физическим упражнениям.

2. Сбалансированное питание. Включайте в свой рацион больше овощей и фруктов. Ограничьте употребление сахара и соли.

3. Отказ от вредных привычек. Бросьте курить и сократите употребление алкоголя.

4. Уделять больше времени своему эмоциональному состоянию. Стрессы и депрессии негативно сказываются на физическом здоровье - больше позитива!

5. Соблюдать режим сна. Старайтесь спать не менее 7,8 часов в сутки.

Всемирный день здоровья - это отличный повод задуматься о своем образе жизни и внести необходимые изменения для улучшения своего здоровья! 

В рамках этого дня, в библиотеке оформлена книжная выставка ,, Выбирай спорт! Выбирай здоровье!,,